توصل أطباء إلى أن تناول الأطعمة النباتية والاعتماد عليها في النظام الغذائي يؤدي إلى شعور الشخص بالسعادة، إضافة إلى الفوائد الصحية الكبيرة للخضروات.
وبين الأطباء أن نمط الحياة النباتي يمكن أن يحسن صحة الإنسان وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتحسين نظام المناعة، وتقليل الالتهابات، كما أن هناك بعض الخضراوات تخفض نسبة السكر في الدم، وتساعد في إدارة الوزن.
وبحسب تقرير موقع بور أوف بوزيتيفيتي أن تناول الكثير من الأطعمة النباتية سيضمن حصول الشخص على المزيد من الطاقة والقدرة على التحمل ليتمكن من قضاء يومه. ويشير التقرير إلى أن الخضراوات والفواكه والحبوب بسبب كثافتها الغذائية ومحتواها العالي من الألياف، والمغذيات الدقيقة الوفيرة، ستزيد من حيويتك.
ويضيف التقرير أن الأطعمة النباتية تعمل على تحسين عملية الهضم، لذلك سيشعر جسمك بالخفة والحيوية، مما يساعدك على الحصول على المزيد من الطاقة للحياة اليومية، ويمنحك الشعور بالنشاط ويجعل الحياة أكثر متعة وأقل إرهاقاً للعقل والجسم.
ويوضخ التقرير أن العديد من الأشخاص يعانون حالياً من اضطرابات الصحة العقلية والمزاج لأسباب مختلفة، مثل التوتر والحمل الزائد للتكنولوجيا، في حين أن الأطعمة النباتية قد لا تقضي على هذه المشكلات تماماً، إلا أنها يمكن أن تساعد في تخفيف بعض التوتر والإرهاق الذي نواجهه.
كما تحتوي بعض الخضراوات على حمض الفوليك الذي يؤدي إلى ارتفاع هرمون السيروتونين في الدماغ وهو الهرمون المسؤول عن شعور البهجة والسعادة، ويوجد هذا الحمض في السبانخ والبروكلي والبامية والخس والتمر.
وبين الأطباء أن نمط الحياة النباتي يمكن أن يحسن صحة الإنسان وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتحسين نظام المناعة، وتقليل الالتهابات، كما أن هناك بعض الخضراوات تخفض نسبة السكر في الدم، وتساعد في إدارة الوزن.
وبحسب تقرير موقع بور أوف بوزيتيفيتي أن تناول الكثير من الأطعمة النباتية سيضمن حصول الشخص على المزيد من الطاقة والقدرة على التحمل ليتمكن من قضاء يومه. ويشير التقرير إلى أن الخضراوات والفواكه والحبوب بسبب كثافتها الغذائية ومحتواها العالي من الألياف، والمغذيات الدقيقة الوفيرة، ستزيد من حيويتك.
ويضيف التقرير أن الأطعمة النباتية تعمل على تحسين عملية الهضم، لذلك سيشعر جسمك بالخفة والحيوية، مما يساعدك على الحصول على المزيد من الطاقة للحياة اليومية، ويمنحك الشعور بالنشاط ويجعل الحياة أكثر متعة وأقل إرهاقاً للعقل والجسم.
ويوضخ التقرير أن العديد من الأشخاص يعانون حالياً من اضطرابات الصحة العقلية والمزاج لأسباب مختلفة، مثل التوتر والحمل الزائد للتكنولوجيا، في حين أن الأطعمة النباتية قد لا تقضي على هذه المشكلات تماماً، إلا أنها يمكن أن تساعد في تخفيف بعض التوتر والإرهاق الذي نواجهه.
كما تحتوي بعض الخضراوات على حمض الفوليك الذي يؤدي إلى ارتفاع هرمون السيروتونين في الدماغ وهو الهرمون المسؤول عن شعور البهجة والسعادة، ويوجد هذا الحمض في السبانخ والبروكلي والبامية والخس والتمر.
