الوسم: النوم

بينت خبيرة التغذية الروسية والدكتورة لودميلا دينيسينكو المواد الغذائية التي يفضل تناولها في وجبة العشاء والأطعمة التي يجب تجنبها. وأكدت ...

وضحت اختصاصية الأعصاب الروسية، نتاليا شيبيتسينا، كيفية اختيار وضعية النوم الأفضل والأكثر صحة للإنسان خلال حياته. وأكدت شيبيتسينا، إن الإنسان ...

أظهرت دراسة جديدة أن إضافة 46 دقيقة من النوم يمكن أن تحسّن بشكل ملموس المزاج وتزيد الشعور بالامتنان والإيجابية. وأجرى ...

أكدت الدكتورة لاريسا أليكسييفا أن النوم لفترة أطول في أيام عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى اختلال الروتين اليومي، وقد يسبب ...